耕余剩技·少林棍法阐宗 – 吴起兵法网
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耕余剩技·少林棍法阐宗

耕余剩技·少林棍法阐宗

作者:明·程冲斗

出自————《耕余剩技

出自————《中国古代历代兵书

     名棍源流

  小夜叉,少林棍名也。夜叉云者,以释氏罗刹夜叉之称。其神通广大,降伏其心,即可为教护法。释氏又以虎为巡山夜叉者,即此意也。棍传六路,谨布三图于后。大夜叉亦有六路,势与小夜叉相等,但脚步变换之间,较开阔耳。亦布一图在后。阴手亦少林棍名也。

        云阴手者,以两手持棍俱阴,近身入怀,能缩长棍短用故也。与夜叉相表里,非阴手短棍之比。亦有六路,布一图于后。排棍亦少林棍名也。两人相排,一上一下、一来一往,周旋回转,近身入怀,两相演用之棍, 原传六路,今只用上、中、下三路,即本寺亦置之矣。然是活法无定势,不能绘图。穿梭,亦少林棍名也。根梢相穿,一伸一缩,左右前后如穿梭然,乃开场起手之棍也。只有一路,亦是活法无定势,不能绘图。

  小夜叉

  第一路棍谱 高四平,进步跨剑,进步骑马,进步披身。铺地锦,退步猪龙喷地。偷步四平,推根悬脚亮枪,打一棍骑马,搅一棍,偷步扎三枪。推通袖,扯披身,进步骑马, 进步跨剑,进步穿袖,进步绞系打铺地锦。搅一棍,扎一枪,退回五花滚身,迎转骑马。进步跨剑定膝,偷步吕布倒拖戟,进步韩信磨旗。打铺地锦,搅一棍,扎一枪,退回五花滚身,迎转偷步,磨旗中四平。小夜叉第二路棍谱 高四平,进步扎三枪。披身,退步嗊地,偷步四平。拖枪出迎,转霸王上弓。进右边披身,迎转靠山;进左边推根悬脚亮枪,换手打左献花,换手打右献花。绞系进步悬脚亮枪,绞系进步左踢一脚,搅一棍,扎一枪,换手拔草寻蛇出,陈香劈华山。换手打朝天一炷香,进步五花滚身打铺地锦。搅一棍,扎一枪,退回五花滚身迎转骑马,金刚献铲。踢一脚,二郎担山,偷一步,扰一棍,打一棍,拔草寻蛇出,劈山,行者肩挑金箍棒。

  小夜叉第五路棍谱 高四平,进步旋风跨剑,滚身铺地锦,回转滚身铺地锦,回转五花骑马,左转进步打满天棚不漏风。燕子酌水,右转回打遮天不漏雨。右边,边叉,左转打满天棚不漏风。左边燕子酌水,右转回打遮天不漏雨。后边,边叉。踢一脚,四平进步骑马,进步跨剑,进步穿袖。仙人大坐,扎一枪,滚地铺地锦。搅一棍,扎一枪,滚身出迎转倒拖荆棘不留门。

  大夜叉

  第一路棍谱 高四平,进步扎三枪。披身,嗊地;拖枪出迎转金鸡独立。进步骑马,退步推坐洞。扎一枪,滚身打铺地锦。搅一棍,扎一枪,仙人过桥坐洞。进步推骑马,进步换手打撒花盖顶。回转换手悬脚亮枪,回转边叉,进步撩手跨剑,滚身铺地锦。进步迎转独立,进步骑马;换手打,撒花盖顶。迎转换手悬脚亮枪,迎转边叉,进步撩手跨剑,滚身打铺地锦。搅一棍,扎一枪;进步滚身铺地锦。搅一棍,扎一枪;二郎担山出,坐洞,迎转二起脚。搅一棍,扎一枪;剪步出群拦,披身,四平。阴手

  第一路棍谱 高四平,进步扎三枪,进步披身,嗊地,安棒定膝,拖枪换阴手。背弓迎 转金鸡独立,定膝,推二棍。进二步,踢一脚;退一步,打枯树盘根。背弓退出迎转坐洞, 偷步滚身四平。推二棍,进二步;大亮枪,推二棍,进二步,扎一枪,棍根打披身。推二棍,进二步,扎一枪;进步打跌膝,迎转滚身四平。推二棍,进二步;阴挽手,扎一枪,闪身出迎金鸡独立。推二棍 ,进二步,扎一枪,五花出迎转铁扇紧关门。

  破棍第一路谱

  四平搭外扎里:法曰:圈外搭,圈里看,我立四平;彼搭我圈外,扎我圈里 。双封单闭:彼扎我圈里,我劈开彼棍,扎彼圈里;或手或心或肋,圈外皆同。封枪锁口:彼扎我圈里,我拿开棍,进步指彼咽喉。大梁枪:彼见我指咽喉,扎我膝脚,我用高提彼棍。勾挂硬靠:彼见我提棍,棍则起削我手,我顺彼势力,勾挂进步走圈外,硬靠打彼手。一提金:彼见我棍上打手,彼下打我膝脚,我用棍根提彼前手。上封枪:彼见我提手,彼棍起;我进步用棍梢打彼手。勾挂秦王跨剑:彼见我打手,下打我脚膝;我进步用棍根提彼手。彼棍则起,我顺彼势,勾挂进步走圈里,扎彼心肋。前拦搪:彼见我扎心肋,下扎我膝脚;我移右脚,用棍梢提彼手。护心枪:彼见我提手,上扎我心;我挤进拿开彼棍,锁彼口。滚枪锁口:彼见我棍锁口,彼棚起我棍;我抽棍复扎彼咽喉。

  破棍第二路谱

  外滚手、黑风雁翅:我立四平,彼搭我圈里,扎我圈外;我用外滚手,勾开彼棍,用雁翅偏在圈外。封进步锁口:彼见我势偏在圈外,彼必扎我圈里;我硬封开彼棍,进步锁口。脚下枪提手:彼见我锁口,下扎我膝脚,我一提,彼扎我面心;我拿开彼棍,扎彼心面。大梁枪、勾挂乌云罩顶:彼见我扎心面,彼扎我膝脚,我一提,彼棍则起削我手;我则顺彼势力,勾挂进步走圈外,打彼头耳。剪步群拦:彼见我打头耳,彼用棍勾开我棍,我顺彼势力,剪步跳出立群拦。勾跨剑:彼见我立群拦,扎我圈外;我勾开彼棍,立跨剑。打群拦:彼见我立跨剑,扎我圈里;我劈开彼棍,复立群拦。进步一提金:彼见我复立群拦,扎我圈外;我拦开彼棍,进步入彼圈外;彼棍下扫我脚,我用棍根一提。单杀手:彼见我一提,彼棍勾起削我手;我丢放前手,单手斜打彼手。

  破棍第三路谱

  太公钓鱼:我立钓鱼势,开圈外门户,彼扎我圈外。孤雁出群:我勾拿开彼棍走出。鹞子扑鹌鹑:彼见我走出,彼随后扎我右肩背;我闪开进步斜劈彼头手,立群拦。群拦一封手:彼见我立群拦,彼扎我圈外;我拦开彼棍,复立群拦。二换手、一提金:彼见我复立群拦,彼乃扎圈外;我勾开彼棍,换右手在前,圈外提彼手;彼棍起,我进步用棍根打彼手;彼棍打我膝脚,我用棍梢一提。前拦搪锁口:彼见我提手,彼棍起削我手;我顺彼势力,勾挂走圈里,棍梢扎彼心肋。彼打我脚膝,我用棍根提彼手,彼棍起扎我心面;我用棍根拿开彼棍,锁彼口。

  破棍第四路谱

  小梁枪封枪:我棍横一字正面对,彼扎我心面,我封开彼棍,进悬左足。朝天枪:彼见我高悬左足,彼扎我圈外;我进步勾开彼棍。脑后一窝蜂:我勾开彼棍,进步圈外打彼脑后;彼勾开我棍,我顺彼势力走圈内,打彼头耳 。高祖斩蛇:彼见我打头耳,彼闪拿下我棍。剪步群拦:我顺彼势力,扫打彼脚,剪步跳出立群拦。后拦搪、前封手:彼见我立群拦,扎我圈外;我勾开彼棍,进步圈外打彼脑后;彼棍将勾起,我进步打彼前手。剪步群拦:彼见我打手,彼勾开我棍;我顺彼势力,剪步跳出立群拦。换手打一窝蜂:彼见我立群拦,扎我圈外;我勾开彼棍,换右手在前,进步圈外打彼后脑。 换手打乌云罩顶:彼见我打后脑,彼勾开我棍;我顺彼势力,换左手在前,走圈内打彼前手 。抽刀不入鞘:彼见我打前手,彼则抽棍根打我手。秦王大卸剑:彼打我前手,我抽棍闪过,用棍根打彼头。

  破棍第五路谱

  四平封枪:我立四平,彼搭圈外,扎我圈里,我拿开彼棍。倒拖荆棘不留门:我拿开彼棍,我棍丢在后,彼扎我面心。空中云磨响:我单手上撩开彼棍,单手下打彼脚。敬德倒拉鞭:我扫彼脚,佯输诈败,走出。遮天不漏雨:我诈败走出,彼赶来扎我,我上撩彼棍,下打彼脚。刀出鞘:彼见我收出鞘,彼不分左右,扎我面肩,我单手斜劈下,再收出鞘。风卷残云:彼扎我面肩,我进步搅开彼棍,打彼手,立群拦。脑后枪:彼扎圈外,我勾开彼棍,退步如孤雁出群势。进步锁口:彼见我退出,随后扎我,我搅开彼棍;彼扎我脚,我提开彼棍。彼扎我面,我拿开彼棍,偷步一提一拿,锁彼口。

  破棍第六路谱

  一截:我立四平,彼扎我圈外,扎我圈里,我硬封开彼棍,彼扎我圈外,我又硬封开彼棍,名曰硬封。二进:彼扎我圈里,我拿开彼棍。三拦:我进步硬靠,彼扎我圈外。四缠:我进步伏虎打彼手,彼扎我脚。五封:我提开彼棍,彼扎我面,我拿开彼棍,扎彼心面;彼亦拿开我棍,扎我心面;我拿开彼棍,剪步跳出,立群拦。六闭:彼见我立群拦,扎我圈外,我拦开彼棍,立边拦。彼扎我圈里,我拿开彼棍,立群拦 。彼扎圈外,我缠圈里,拿开彼棍。彼扎我脚,我提开彼棍。彼扎我面,我拿开彼棍,进步锁彼口。名曰吃枪还枪,乌龙翻江,梨花三摆头。

  破棍又二路谱

  外滚手:我立四平,彼扎圈里,扎我圈外;我用外滚手勾开彼棍。圈里枪:进步打伏虎,彼见我外滚手勾开棍,彼扎我圈里,我进步伏虎打彼手。二拦枪,通袖:彼见我圈里打伏虎,彼扎我圈外,我用通袖,圈外推开彼棍。三进步:硬靠,彼见我通袖,圈外推开棍,彼扎我圈里,我拿开彼棍,进右步骑马硬靠,打彼手。四进步:提拿,彼见我骑马硬靠,彼扎我阴膝,我退右脚提开棍,彼扎我面,我拿开扎彼一 枪。二郎担山出:扎彼一枪,彼拿开,我用担山走出。左献花:我二郎担山走出,换右手在前,悬左足立左献花,彼扎我,我横撩打开棍。右献花:我横撩打开棍,换右手在前,悬右足立右献花。彼扎我,我扰缠开棍。打群拦:我扰缠开棍,打下群拦,彼圈外扎我;我揭起开棍进右步用穿袖,圈外打彼脑后。 进步脑后一窝蜂:彼见我进右步,用穿袖圈外打脑后,彼勾开我棍。金钩挂玉瓶:彼勾我棍,我将棍梢收缩,用棍根打开彼棍,我进右步,圈外跟彼左脚,用棍根勾彼前颈项一跌。破棍又四路谱

  外滚手:我立四平,彼搭圈里扎我圈外,我用外滚手勾开棍。打潜龙锁口:彼见我外滚手勾开棍,彼扎我圈里。我劈开棍立潜龙,彼扎我面,或扎我手,我拿开进步锁口。剪步群拦:彼见我锁口,彼拿我棍,我闪在圈外,剪步跳出立群拦。

  仙人扫地:彼见我立群拦,扎我圈外;我揭起开棍,单手旋风打彼脚。刀出鞘:一封手,彼见我打脚,躲过我棍,我立出鞘。彼扎我,我斜劈开棍,收回复立刀出鞘。二进步打群拦:彼见我复立刀出鞘,彼扎我,我打开棍,立群拦。脑后一窝蜂:彼见我立群拦,扎我圈外,我揭起开棍,进右步用穿袖,圈外打彼脑后。截手扎一枪出:彼见我打脑后,欲勾我棍。我即进左步,用棍截打彼前手,扎彼圈里一枪。 庄家乱劈柴:(换右手在前)彼见我扎一枪,彼拿开我棍,我顺势走出,彼随跟扎我换右手在前,回左转身劈打开棍,立顺步劈山。顺步劈山:(左手在前)彼见劈下立劈山,彼扎我圈外。剪子股:彼扎我圈外,我勾开棍,进左步圈里打彼头。剪步出:凤凰单展翅,彼见我打头,彼欲架开我棍。我截打彼手,顺势勾跳出,立单展翅。 一提金:(阴手用)彼见我立展翅,扎我面,我进右步,圈外用棍梢撩开棍,彼下扎我脚。上封手:彼下扎我脚,我用棍根提手,彼棍起削我手,我进左步圈外,用棍梢打彼手。钩挂锁口:彼见我圈外棍梢打手,彼圈外下打我脚,我进右步圈外,用棍根提彼手,彼棍起,我顺势勾挂走圈里锁口。

  破棍又六路谱

  硬封三进步锁口:我立四平,彼扎圈外,扎我圈里。我进左步,右脚稍移于左,劈彼前手,彼扎我圈外,我进左步,右脚稍移于右,劈彼前手,彼扎我圈里,劈开进步锁口。劈山棍:彼见我锁口,拿我棍,我闪在圈外,立群拦。燕子夺窝:彼见我立群拦,扎我圈外,我揭起推开棍,顺棍劈打,前手直下及前脚面,扎彼圈外,剪步跳出。后剪步:犀牛望月,剪步出,立梢开拖戟势,乃是犀牛望月。乌龙入洞:彼见我立犀牛望月,扎我圈外,我拦开上右步骑马势,入彼圈外。闪赚花枪锁口:彼见我圈外上骑马,彼拦我棍,我闪赚缠拿,圈里锁口。

  单刀法选

  器名单刀,以双手用刀也,其技擅自倭奴,锻炼精坚,制度轻利,靶鞘等物,各各如法,非他方之刀可并,且善磨整,光耀射目,令人心寒。其用法:左右跳跃,奇诈诡秘,人莫能测,故长技每每常败于刀。余故访求其法,有浙师刘云峰者得倭之真传,不吝授余,颇尽壶奥。时南北皆闻毫州郭五刀名,后亲访之,然较之刘,则刘之妙又胜于郭多矣。恨元受刘刀,有势有法而无名,今依势取像,拟其名,使习者易于记忆。其用法亦惟以身法为要,儇跳超距,眼疾手捷,诱而击之,惊而取之,心手俱化,胆识不乱,方可言妙。今将入弩兼用,亦惟选数势绘图,直述其理,之可以与枪敌者,若遇他器,而此圆转锋利,制胜又在我矣。

  单刀式说

  古云:快马轻刀。今以倭刀为式,刀三尺八寸,靶一尺二寸,则长有五尺。如执轻刀一言,制不得法,铁不炼钢,轻则侥薄,砍下一刀,刀口偏歪一边,焉能杀人,如要坚硬,则刀必厚,厚必重,非有力者不能用也。故制法惟以刀背要厚,自下至尖渐渐薄去,两旁脊线要高起,刀口要薄,此即轻重得宜也。铁要久炼去渣屎,磨时无麻子小点,如镜一样光彩,则遇潮汗亦不致上锈,乃铁多炼少,是久炼成钢也。刀鞘内要宽,刀口寸金箍入鞘口,略紧勿松,紧松亦要得宜,以便出入。如用弩带刀,刀长二尺八寸,靶长九寸,共长三尺七寸,不可过长,恐悬带腰间,用弩不便。鞘用皮制,其法载前《用弩兼枪刀说》中。

  你我拔刀势:此因刀长,遇急时难以出鞘,故以本阵中用刀者,你拔我刀,我拔你刀而用。

  拔刀出鞘势:左手持鞘,右手阳持刀靶,先拔出少许,再用手掌托拿刀背出离鞘口,以左手持靶,再换右手共持刀靶砍杀。

  埋头刀势:此开左边门户,将左边身体向敌,饵彼枪劄入,以刀横拦枪,斜进右脚,换左手共持靶,听便砍杀。

  入洞刀势:此亦开左边门户,侧身放空,饵彼枪入,则将刀自下朋起他枪,进右步,单手自下斜撩而上。

  单撩刀势:此先或立埋头势或入洞势,饵彼枪劄入,我将刀横揭起开彼枪,斜进右脚,单手自下撩起一刀。

  腰砍刀势:此先单手撩一刀,其势力已归于左边,单手再复回横砍一刀。

  右独立刀势:此开右边门户,彼枪劄入,则将刀往右边一搅开枪,斜进右步为左独立,听便砍杀。

  左独立刀势:此开左边门户,彼枪劄入,则将刀往左边一搅开枪,斜进右步砍一刀。

  外看刀势:此开右边门户,彼枪劄入,我进右脚于左,用刀往右推开彼枪,进左脚,右脚偷步滚身跳进,再进左脚,横靠一刀,又进右脚,往右一搅复砍一刀。

  上弓刀势:此将刀斜横右膝前,开当面门户,彼枪劄入,则将刀往左一格,进左步于右边,则成低看势。

  低看刀势:此亦开右边门户,彼枪劄入,则将刀往右一格,进右步于左边,复成上弓势,此二势左右格枪,两边闪躲,进步跟枪勿离,听便砍杀。

  右提撩刀势:此亦开左边门户,彼枪劄入,则将刀自下斜撩而上,进右步成左提撩。

  左提撩刀势:此亦开右边门户,彼枪劄入,则将刀自下斜撩而上,进左步复成右提撩,听便砍杀。(此二势乃倭奴之绝技也)

  拗步刀势:此左脚向前,开右边门户,彼枪劄入,则将刀往右后一搅进右脚,再进左脚剪步斜入,听便砍杀。

  左定膝刀势:将刀推出按于左膝上,故枪即有拿劈,如枪左拦开刀,则退左步变成上弓势,如枪右拿开刀,将身略后一坐,变成低看势,枪再劄入,听便砍杀。

  右定膝刀势:此将刀推出按右膝上,如彼左右劄我,我即挪步进,用刀挨削彼枪,彼劄我脚,用刀一提,彼劄我面,用刀一砍,彼拿我刀,即变外看势,彼拦我刀,即变上弓势,听便砍杀。

  朝天刀势:此以左肩背胯脚向敌,饵彼枪劄入,我悬起左脚,将刀背往左一搅开枪,随进右脚砍杀。

  迎推刀势:此先立外看势,开右边门户,彼枪劄不实,则将刀往右一推开枪,彼复实劄我怀里,略偷左脚于右,砍断彼枪。

  刀背格铁器势:刀口薄始利,如遇彼用铁丫铁靶重器之类,若将刀口砍格则刀口必伤,何以杀敌,故用刀背,以势中之法,格击为妙。

  藏刀势:此因彼枪变幻难测,故悬带小刀二三把,用一把藏拿左手,以左肩背向敌,勿念敌见,使之无防,以便将刀飞刺。

  飞刀势:此将小刀飞刺去,彼必招架,乘此之机,用刀砍入,乃短技长用也。

  收刀入鞘势:此先将左手持刀靶,再换手阳掌托拿刀背入鞘。

  续总刀图说

  以前刀法,着着皆是临敌实用,苟不以成路刀势,习演精熟,则持刀运用,进退跳跃,环转之法不尽。虽云着着实用,犹恐临敌掣肘。故总列成路刀法一图,而前图诸势,备载在中,又续刀势十二图于后,以便习演者观览,第习演之刀,当用重长者,使临敌用带弩之刀,则骁快锋利矣,然全路势多,倘力微者,持重刀难,以跳舞终局,当听用者力之长短,分为两节三节习演,毋拘定格可也。

  总叙单刀一路

  北望南用起(并足左带刀势)右转身(出刀势压刀势)丢刀接刀(按虎势)进左步(入洞势单撩刀势)单回刀(腰砍势)悬左足(左独立势)搅一刀斜砍悬右足(右独立势)进右步(迎推刺刀势)一刺挽一刀退右步(低看刀势)退左步迎转身(背砍势)偷左步搅一刀砍一刀(迎推刺刀势)二刺漫头五花左转身(左单摆)漫头五花右转身(右单摆)搅一刀砍一刀(迎推刺刀势)三刺东洋收回(上弓势)花拿一刀进左步(低插势)搅一刀进右步砍一刀挽五花(单提刀势)左手撸外枪进右步(单刺刀势)进左步挽五花(担肩势)左手拨里枪,进右步砍一刀偷左步(斜刺势)北望南用终。五花迎转南望北用起(拗步势)偷右步挽一刀(低看势)进右步(上弓势)桦一刀跳剪步砍一刀名曰奔剪一跳南望北用终。北望南用起迎转(上弓势)花拿一刀偷左步(回砍势斜削势)搅一刀(右跳砍一刀)桦一刀(左跳砍一刀)浪里三跳推起(朝天刀势)悬左足搅一刀斜砍一刀(外看势)进左步(左定膝势左提撩势)架起一刀翻身进右步(刺一刀)北望南用终。南望北用起五花迎转砍一刀(外看势)迎推刺一刀剪步(背砍势)南望北用终。搅一刀砍一刀五花迎转砍一刀北望南用起(外看势)进左步(左提撩势)进右步(右提撩势)扯回复砍一刀名曰提留南望北用终。(迎转收刀势入鞘势)北望南用大终。

  续刀势图(插图略)

  带刀势:二足并立,惟右膝稍弯,左膝直站,名为雌雄脚,左手按刀鞘,右手持刀靶,以左肩向前,颠步进左脚于右,再转身进步出刀。

  出刀势:右手阳掌持靶出刀于右,斜横刀尖在左,示胸腹大空向敌,彼枪劄入,略偷左脚移于右,用刀靶牙下枪,随加左手共持刀靶,则刀尖斜横右边,以右肩向敌,彼枪又劄入,即起拿砍一刀,如成外看势,彼枪又劄入,斜进右脚用刀背勾开枪,即进左脚砍杀,又一着,如前出刀之势,彼枪劄入,亦如前移步将刀靶牙下枪,大偷左脚右转身,进右步背砍一刀。

  压刀势:将右手阴持刀蹲身压下低势,左手直伸于后,刀尖斜向上,以便丢刀再起。

  丢刀接刀势:压刀将刀口向下,丢起刀待刀落下,右手阳仰接刀,但刀丢起落下,毋使刀转动,则接刀持靶刀口向前,则便运用,如刀丢起落下,转动不定及接,刀口不能向前,或左或右,则刀难于运用矣。

  按虎刀势:接刀在右手,即成此势,再好进步,听变埋头入洞二势,以便砍杀。

  背砍刀势:如先立外看势,彼枪以右劄入,我将刀往右推开枪,进左脚偷右步,左转身横靠一刀。

  低插刀势:先立低看势,彼枪劄左脚,用低插一提,彼枪起劄面,将刀背勾开枪,进右脚砍杀。

  单提刀势:右手持刀将左身并手侧偏于右边,特露出左手外腹肋,诱彼枪劄入,斜进左步于右,将左手挽开枪,随进右步单刀平直刺去。

  单刺刀势:单刀刺去二刀,收回挽五花,曲左手肘垫起刀背往头上过,担于右肩上。

  担肩刀势:将刀横放右肩前,手偏垂于左,特露出左手里腹肋,诱彼枪劄入,用左肘往右横垫开枪,左右二脚斜跳而入,随加左手共持刀靶砍杀。(单提、担肩二势乃倭奴谲诱之法,但人见此大空,即欺之,多是用枪着实劄去,常堕计中矣,故云欺敌者亡。

  斜削刀势:如抱刀怀中,以右肩向敌,彼劄右脚,用刀斜削开枪,则刀偏于右旁,彼起枪劄面,偷左步将刀绕开枪顺砍一刀。

  收刀势:用完刀法,将刀往头上左绕一刀,曲弯右手,以刀背搁在肘上,再用手反拿刀。 程冲斗是明代著名武术家。字宗猷,又字伯嘉,号新都耕叟。休宁县汊口乡人。程冲斗青年时代入少林寺拜师,随洪纪、洪转学习棍法,又拜广按为师,尽得广按真传绝技。程冲斗在少林学艺10余年,最后独力打散木偶机械系统出寺,成为少林俗家弟子中的佼佼者,以少林白眉棍法弛名武林。程冲斗长枪和单刀技艺非常精湛,他的长枪法学自名师李克复和刘光度,单刀则传自一代倭刀大师刘三峰,再加上他自己善于融会贯通,推陈出新,因而武功达到出神入化之境。晚年,程冲斗返乡教授乡里子弟,组织子弟兵保卫家乡,一时汊口一带盗贼潜迹。县令侯安国赞道:”宗猷所携子弟兵,虽不及数十人,然可当数千之用。”

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军无辎重则亡,无粮食则亡,无委积则亡
         
兵马未动粮草先行